[youtube https://www.youtube.com/watch?v=2twMznJHc3E]
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=7Pn5NZY_fQk]
It is hard for me to start writing today. My mood is blue and depression is making me feel listless. One of the major effects…
Long walks help with depression management. Fresh air, sunshine, the rhythmic motion of walking has healing effects. Exercise is an indispensable part of recovery. Physical activity can unstress some of the knots of anxiety. Walking in nature seems to have healing benefits.
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There are little steps you can take along the journey of wellness. The major building blocks of recovery are medicine, sleep schedules and therapy. But…
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